时令已进小雪节气，我们已经真正处于寒冷的冬季。因为气温骤降，很多家长担心孩子受凉生病，选择让孩子待在温暖的室内，很少外出进行锻炼。但其实宝宝们在冬季进行适当的户外运动，不仅可以增强体质、预防疾病，还可以锻炼自身意志力！
那么冬季运动到底对宝宝有哪些好处？运动中又需要注意哪些事项呢？今天,我们就来和大家聊聊冬季运动那些事儿！1.增强御寒能力
宝宝冬季锻炼的时候，肌肉处于不断收缩的状态。身体热量大大增加，大脑皮层也会兴奋起来，这让孩子的体温调节能力得到提高，御寒能力也因此增强啦！
2.促进钙吸收
冬季进行体育锻炼，可以弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死衣服上的病毒和病菌，还能促进钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生长发育，这对孩子来说可是很重要的。
3.提升学习效率
冬季锻炼可以加快血液循环，也增加了大脑氧气的供应量，帮助孩子消除疲劳，增强记忆力，提高学习效率~
让宝宝们进行户外锻炼，安全可得放在第一位！只有安全得到了保证，才能够达到强身健体的目的！那么冬季运动我们要注意些什么呢？育儿专家说：进入冬季，宝宝肌肉和关节的活动性会大大降低，所以家长们更要让孩子做好运动前的准备活动！充分、科学的准备活动可以提高神经肌肉兴奋性，防止运动过程中造成损伤。不过，静态拉伸对幼儿来说，可能有些难以坚持。例如动态拉伸“摸地开合跳”可以有效地拉伸后肌群，增加运动的趣味性～冬季运动时，最好不要穿纯棉类衣物。宝贝运动后会出汗，衣服就会贴在身上！这时候，湿气容易偷偷溜进体内~可以给幼儿穿着棉涤衣物，让出汗后的身体变得干爽！当然啦，宝宝们还可以穿上防风外套，在冬季运动中为自己增添一份保障~还有，运动完要记得补充水分哦，润湿喉咙和口腔就可以啦！喝水的时候可不要太快，可以在运动后半小时左右，补充200ml左右的纯净水就好啦！
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