【健康小贴士】冬季传染病预防指南请查收~

秋冬季，是感冒多发的季节，尤其是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

保持室内空气清新，注意通风；养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手接触眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打喷嚏时应用手帕或纸巾掩住口鼻；均衡营养、适量运动、保证睡眠充足、不吸烟，避免过度紧张和疲劳；流感流行期间，尽量不到人多拥挤、空气流通不好的公共场所，到公共场所应戴口罩；流感高危人群可接种流感疫苗。

水痘是一种有高度传染性的急性传染病，引起疾病的原因是水痘带状疱疹病毒。少年儿童患病率较高，患水痘后可严重影响儿童和成年人的健康。在儿童期，感染后表现为水痘，病毒可潜伏于脊神经节；在成年后，当机体抵抗力下降时，病毒可重新激活复发成带状疱疹。

1.加强通风。强调在疫情期间保证持续通风。

2.勤洗手。水痘疱疹的透明水疱含有大量病毒，因在水疱疹与脓疱疹阶段有明显痒感，患者易用手搔痒至疱疹破损，导致大量病毒黏附手上，应勤洗手。

3.加强每天晨检。发现可疑皮疹者到医院做进一步诊断。

4.水痘患者：家居隔离（约10日）。隔离至皮疹完全结痂脱落无渗出或由区级医院医生证明无传染性方可上学。

5.密切接触者：医学观察。

肺结核是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病。是严重威胁人类健康的疾病。结核分枝杆菌的传染源主要是排菌的肺结核患者，通过呼吸道传播。健康人感染结核菌并不一定发病，只有在机体免疫力下降时才发病。

多通风、勤洗手、常喝水、补充营养、避免受凉、坚持体育锻炼、注意生活规律、加强个人卫生和个人防护。

手足口病是由肠道病毒引起的传染性疾病，患者和隐性感染者为主要传染源，主要传播方式是密切接触，接触被病毒污染的手、洗漱用品、贴身用物、玩具、食具以及床上用品等都可引起手足口病的感染。

1.切断传染源，要隔离治疗，避免交叉感染，不到人员密集的地方去。

2.注意个人卫生。

3.居室常通风，保持居住环境的整洁，室内经常通风，多晒太阳。

秋季天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。

我们要做到：早发现，早报告，早治疗。避免去往人群集中的地方，当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻；可能出现头痛、寒颤或肌肉痛等症状，严重者会出现脱水症状。

①注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手；

②注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品；

③在秋冬季腹泻高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会；

④多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质；